【カカオ】


👇ワンクリック

チョコレートとして普段から召し上がっている方も多いかと思います。

チョコレートの主成分”カカオ”は豊富なポリフェノールを含んでおり、抗酸化作用の高いアンチエイジング食品です。

非加熱のローチョコレートで75%以上カカオを含んでいるものを選ぶことでカカオの成分をしっかりと摂取できます。

とくに精製された砂糖、乳糖や乳脂肪を含まないダークチョコレートは、血糖値や血液循環を妨げず美健効果は高いです。

媚薬とよばれるように、カカオの香りには高いリラックス効果もありますので、仕事の合間や緊張が続き、ほっとしたいときに召し上がっていただくことをお勧めします。

100%のココアパウダーであれば、アーモンドミルクや豆乳に溶かしてココアドリンクを楽しめます。ココナッツシュガーやアガベシュガー、カロリーが気になる方はラカントで甘味をプラスして楽しまれてください。

最近は海外からローハイカカオチョコレートで、かつ様々なスーパーフードおよび有効成分を含む食材をプラスしたスーパーチョコレートが豊富に日本に入ってきています。

自分の体質に合ったものや、好みの味などお気に入りのものを選ぶのも楽しいですよ。

成城石井やナチュラルローソンでも美健仕様のチョコレートの取り扱いはございますが、在庫と品ぞろえ、利便性という点で下記にてアマゾンの商品を一部ご紹介いたします。(マカ配合チョコレート3枚セット、ゴジベリー、ココナッツ、アサイーなど各配合チョコレート15枚セット)

#スーパーフード基礎編 #間食 #おやつ #スイーツ

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