【チアシード】


👇ワンクリック

みなさまもご存じでしょうか。

チアシードがスーパーフードにカテゴライズされる由来は豊富に含まれるオメガ3脂肪酸の一種である「αリノレン酸」にあります。

細胞の新陳代謝、血流や脳の働きの改善に効果てきめん、すなわち人という個体の好循環をサポートする優れものです。

つぶつぶ固い黒い種ですが、液体にを吸い込みぶよぶよと増幅いたします。

その理由は豊富な食物繊維が含まれているからであり、胃の中で増幅することで、満腹感を感じるため

食べ過ぎてしまう方にも食事の前に取り入れることが推奨されるスーパーフードです。

数年前とは打って変わって、最近はコンビニでもチアシード入りのドリンクを購入出来たり、至る処で手に入る手軽さが魅力になってきています。

手元に、ある程度の量がストックされていると安心だと思います。

毎朝のヨーグルトやスムージーで習慣的に取り入れ、好循環細胞からの生まれ変わりをサポートしてください。

#スーパーフード基礎編

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