👇ワンクリック 寝る前の美容健康習慣 【ガゼリ菌ヨーグルト飲料】 腸の活動が活発になる睡眠時間、ヨーグルトの菌の効果が最も発揮されます。 【ガゼリ菌SP株の効果】 ◆内臓脂肪の減少 ◆整腸作用 ◆コレステロールの低下 ヨーグルトタイプもありますが、ドリンクタイプは飲みやす...

👇ワンクリック お汁粉のようなほっとする香りがする 甘くないあずき茶 ◇ポリフェノールによる【アンチエイジング効果】で美肌に ◇サポニンや食物繊維による【ダイエット効果】 ◇カリウムも含まれているので【利尿効果】で身体スッキリ...

👇ワンクリック インドカレーに欠かせないスパイス【フェヌグリーク】 銀座レストラン インド料理 ナタラジ ではフェヌグリーク（メティ）が全粒粉生地に練り込まれたメティパラタをいただけます。 【フェヌグリークの効果】 ◆胃腸の働き改善 ◆糖尿病予防 ◆コレステロール値改善...

👇ワンクリック 蕎麦の実は日本の伝統的な健康食材ですが、近年、豊富に含まれるルチンという成分とともにスーパーフードとして改めて注目されています。 ルチンは血液をサラサラにする効果（※）があり、動脈硬化等の疾病の治癒に有効なことが医学会で証明されています。...

👇ワンクリック キヌアは食物繊維が豊富な穀物の一種です。 プチプチとした歯触りが特徴です。 豊富な食物繊維のほかにミネラル類、必須アミノ酸も含む完全食です。 玄米やアマランサス、押し麦なとど共に炊いてヘルシーかつ食感を楽しめる主食としておすすめです。...